Kaveri pisti tällaisen linkin hetki sitten, aika kovaa vauhtia saa juosta, jos meinaa pysyä edes hetken maratoonarien matkassa. 
4 tykkäystä
Hesulin aneemisuus on ilmeisesti johtanut siihen että kukaan ei enää jaksa lukea sijoituskirjallisuutta ja arvosijoituksia voi tehdä myös kierrätyskeskuksesta😅 femman kirja.
22 tykkäystä
Iso kehu käyttäjälle @MoneyWalker laadukkaista kirjoituksista Tecnotree-ketjuun 
34 tykkäystä
Voisiko tuota voisi kutsua tietopläjäysten inflaatioksi ?
1 tykkäys
Tästä inspiroituneena selvitetään löytyykö foorumilta maratoonareita. Eli mikä on maratonennätyksesi?
- +5h
- 4.00-4.59
- 3.30-3.59
- 3.00-3.29
- 2.40-2.59
- Alle 2.40
- En ole juossut maratonia
0
äänestäjää
599
4 tykkäystä
Huomauttaisin vielä sen että joku on voinu tonnin salkkunsa onnistuneesti tuplata kun taas minun sadantonnin salkku on vain 500€ plussalla😅
9 tykkäystä
Tämä on nyt todellakin mielenpäällä ja harkinnan alla. Minulla keskihinta noussut 1,71€ vaikka hyvissä ajoin aloin ostamaankin mutta nyt en aio enää 2€ päällä lisätä vaan on todellakin tarkoitus alkaa keventämään pikkuhiljaa.
2 tykkäystä
Juuri näin, se vaihtuu seuraavassa tarkastuspisteessä vasta. Vaihdoin omat niin että kesällä tuli voimaan 3kk euribor.
Maratonennätykseni on kyllä alle 3h, mutta olen sen sisäsoutanut, en juossut.
13 tykkäystä
On kyllä kova! Muistaakseni tuli soudeltua max. 10km ja kyllä se vauhti oli jotain 2.10/500m. Tosin ei ollut mun juttu.
3 tykkäystä
Täältä aplodit kaikille teille:
@FoTW, olet kova! Mikä sun aikasi on?
Kaikkien taustat kiinnostaa, mutta kiinnostaisi tosiaan kuulla erityisesti alle kolmen tunnin juoksijoiden taustat yms. 
9 tykkäystä
Alle 2.40 on kyllä kova. Itselle maraton oli liian pitkä matka. 2.52 enkka. Puolikasta (1.17) pidän ehkä kovimpana tuloksena. Cooper parhaimmillaan 3700m. Tausta perus joukkuelajeja parikymppiseks. Sali tuli mukaan n. 16v ja juoksu ehkä 25v. Parhaat juoksut tehty 30-35v välissä.
21 tykkäystä
En kolmosta alittanut, mutta 3:03:4jotain useita vuosia sitten. Ikää oli tuolloin 30-40v välissä. Lenkilla tulee käytyä edelleen 2-4 kertaa kuukaudessa, kun enää ei tahdo nivuset kestää asvaltin iskutusta vaikka muista lajeista ei tule mitään kipuja.
Hyvässä porukassa ei tuntunut lainkaan pahalta alkuverkka 35km saakka, jolloin käytännössä muulta ryhmältä loppu jalat. Sitten kun yksin piti siitä vaiheesta maraton varsinaisesti aloittaa, niin loppumatkan koitin vain päässäni laskea, että kuinka lujaa tulisi loppupätkä juosta. Kilometrivauhti vain sakkasi totaalisesti ja enemmän se on jälkikäteen harmittanut kuin maaliin tullessa.
Ei erityistä tavoitteellista taustaa. Eniten nuorena pelattu silloista sählyä ja jalkapalloa ilman valmennusta. Lähinnä koko ikä hyötypyöräilyä maaseudulla kaikkialle ja kaikkia mahdollisia lajeja pingiksestä kartingiin.
E: Paras Cooperi armeijan alussa 3700m
18 tykkäystä
Mä juoksin 24-vuotiaana maratonin aikaan 3.36.??. Viime syksynä kävin uudestaan maratonilla 15 vuotta vanhempana. Olin vanhentunut 2 minuuttia per vuosi.
10 tykkäystä
Puolikas 1:27 eikä perse olisi kestänyt enää metriäkään.
5 tykkäystä
Oma 3:29 on juostu 57 vuotiaana, eikä tullut ihan ilmaiseksi, töitä piti tehdä tuon eteen.
13 tykkäystä
Minulla puolikas alle 1:22 (1:56,5-vauhti) ja perse kesti hyvin. Maratoninkin (2:06,3-vauhti) perse kesti, mutta kun nousin laitteelta pois, en pystynyt istumaan takaliston takia kahteen päivään😁
5 tykkäystä
Ei voi käsittää miten 89kg mies voi työntää 224kg suorille käsille. On ne jäätävän kovia karhuja. Kannattaa joskus huvikseen kokeilla paljonko menee jos hallitsee edes lähelle nostotekniikkaa. 70kg on jo itselle kova rauta. 
13 tykkäystä
Maratonenkka hieman alle 2.50. Aika perusoppikirjamaista treeniä silloin oli. Tehoharjoittelun osuus oli n. 20 prossaa. Yleensä tein 2-3 tehotreeniä viikossa: 1) n. 15 km maratonin tavoitevauhdilla (mulla n. 4.00 /km) + verrat, 2) maratonvauhtia kovempi vetotreeni, esim. 5 × 2000 m vedot kiihtyen 3.50->3.30 km-vauhdilla parin minsan palautuksella, 3) maratonia lähempänä muutaman kerran pitkis kiihtyvällä lopulla: esim. 20 km 4.45- 5.00/km + 4 km 4.30/km + 4 km 4.15/km + 4 km 4.00/km + 2 km vr, yhteensä 34 km tjsp. Tämmöinen treeni esim. 3 viikkoa ennen maratonia sopi mulle hyvin. 4) Joskus oli myös joku mäkitreeni, esim. 5-10 x n. 400-500 metrin napakoita vetoja loivaan ylämäkeen ja palautellen alas. (Juoksumatollahan näitä monet myös tekevät.) Mäkitreeni nyt tuskin mikään välttämätön on, mutta saa siitä vähän lajinomaista voimaa ja juoksuväljyyttä kinttuihin.
Jotain jumppaa salilla, loikkia/hyppyjä, koordinaatiojuttuja ja juoksuasentoa parantavia tukilihaksia vahvistavia juttuja toki myös tein.
Muuten sitten vaan kevyttä lenkkiä, mulla varmaan silloin vauhdit 4.45-5.30/km. Ja kuten maratonilla aina, pitkis 24-36 km suht rauhallisella vauhdilla 7-10 päivän välein on kuntoilijalle tärkein kuntoa rakentava harjoite. Kiihtyviä pitkiksiä tein vasta lähempänä maraa ja vain muutaman kerran. Yhteensä kertyi treeniä 80-120 km viikossa.
Paras maratulos tuli hieman alle nelikymppisenä. Cooper-kunto oli silloin ehkä noin 3500 metriä ja kymppi kulki hieman alle 36 minsan. En ollut enkä ole mikään maratoonari, vaan ultrat kiinnostivat enemmän.
Juoksua olen harrastanut vasta aikuisiällä. Lapsuus oli kuitenkin melko liikunnallinen. Hiihtoa ja vähän pallo- ja mailapelejä, mutta ei missään kilpamielessä, vaan ihan hauskuuden vuoksi. Hoikkuudesta on tietty etua, mutta kyllä kovissa kuntomaratoonareissa näkee monenlaista ruumiinrakennetta.
17 tykkäystä
Jep! Sairasta!
Musta tuo Ronin 140kg on myös jo tosi huikea!
8 tykkäystä