Alla on tviittiketju, jossa hyvin ytimekkäästi @Passi kertoo, miksi hommasi mitäkin osaketta. 
8 tykkäystä
Itselläni on voimannostosta kilpa taustaa ja polvessa todettiin viime kesänä nivelrikko, lumpio on luussa kiinni, samoin polven sisäosan puoli.
Kyykkyä nyt ei voi tietenkään tehdä ja aikanaan paljon nostettiin juuri niin, että polvet taipuvat sisäänpäin kyykyssä, siitä lienee tullut, no tarina on pitkä.
Viime kesänä kuljin pari kuukautta kepeillä on olin varma, että tekonivel on ainoa vaihtoehto.
Vähän hymähdin, kun lääkäri neuvoi uimaan ja ajamaan kuntopyörällä, molemmat kiinnostaa kuin kilo paskaa…aloitin kuitenkin käymään salilla polkemassa kuntopyörää melko säännölisesti noin pari kertaa viikossa 30-45 min kuunnellen sijoituspodeja jne. silti aika tuntui pitkältä.
Polvi on nyt ollut käytännössä kivuton ainakin puoli vuotta, en olis ikinä uskonut 
. Yhdistäkää pyöräily siihen kyykkäilyn ken niitäkin voi vielä tehdä, eli nuoremmat 
Mummojen kanssa uinti hallissa ei ihan vielä innosta 
, vai olisiko siellä varakkaita 
28 tykkäystä
Globetel kautta löytyy edullisimmat, jos kevyt käyttö riittää. Pienen paketti datapaketin kanssa alkaen 7,90€ / kk + puhelut.
Liittymä toimii Telian verkossa. Ei ole ollut mitään ongelmia usean vuoden ajan, kun ollut taloudessa käytössä.
https://globetel.fi/liittymat/
Datahinnat kotimaassa
Perus, datamäärän mukaan 0,059 € / MB
Peruspaketti, 3,00 € / 3 GB / kk, alkava ylimenevä data 1,50 € / 1 GB
Laajapaketti, rajoittamaton datamäärä, max. nopeus 4 M 7,90 €/kk.
Kymppipaketti, rajoittamaton datamäärä, max. nopeus 10 M 9,90 € / kk
Satapaketti, sis. 60 GB/kk, max. nopeus 100 M 16,90 € / kk, ylimenevä data 1,50 € / 1GB
Tuolta saa siis liittymän myös ilman datapakettia 
5 tykkäystä
Kieltämättä varsinkin 2021 oli fiilis kuin uuden vuoden ilotulitusta katsellessa: Ai, toi raketti ampaisi tonne ja toi tonne. Tähtisadetta ja kansan hurrauksia päälle. Indeksisijoittajana seurasi bileitä apeana vierestä. Se on sittemmin muuttunut, kun raketit ovat tulleet yhtä nopeaa alas kuin ne menivät ylös - toki jälleen ollaan menossa ylös.
4 tykkäystä
Liikehän on usein paras lääke. Pitää olla vaan sopivaa liikettä, sopivaan aikaan. Uinti on hyvä ”pehmeä” laji. Kesällähän tuo voi onnistua montakin kertaa päivässä, esim. mökillä. Samoin vesijuoksu terapeuttinen laji, jos vaan kehtaa tehdä 
8 tykkäystä
Joo, lääkärillä 3L:n ohje, liike, laihdutus ja lääkkeet.
1 tykkäys
Sopiiko kysyä mitä lääkettä/ravinnetta nivelrikkoon käyttelet?
Inkivääri auttaa kaikkeen myös niverikkoon. Parempi ettei tutki mitään oikeita tutkimuksia niin saa ainakin placebon.
17 tykkäystä
Perus parasetamooli, joskus Modifene Dual (respeti) ja sitten Nivel Activea.
Puoleen vuoteen en ole ottanut mitään särkylääkkeitä, vain tuota Nivel Activea, en tiedä auttaako vai ei, en viitsi lopettaakkaan kun polvi on niin hyvässä kunnossa.
Ei noiden ns. luonnonlääkkeiden ole todistettu auttavan, mutta tuetaan nyt edes sitä teollisuutta.
Mielenkiintoinen stoori @Pavel! Ihmisen kroppa on kyllä yksilö. Ja hyvä termi toi “persemave”.
Asiasta ihan toiseen, onkohan täällä luontotohtoreita? Tuli tällainen vastaan
Aika keko kyllä. Mietin että alkaakohan tuon kokoinen olemaan jo harvinainenkin? Itsellä pituutta 184…
Nopeasti googlettelin niin kyllä 2 metrin, kahden ja puolenkin, kekoja on tullut joskus vastaan, mutta harvemmin kai. Pakkohan tuon jossain kärkisijoilla on oltava? Ja olisi kiva tietää tuonkin pesän ikä, voi olla helposti kymmenen vuotta? Saanut rauhassa murkut ahertaa.
Ja täysi kuhina oli päällä, se ympäristö oikein kuhisi murkkuja niin että ääni kävi. Eli pesä kasvaa vaan. Kunnon polkujakin lähti joka suuntaan täynnä muurahaisia, ties miten pitkälle pesästä. Hieno imperiumi kyllä.
Tosta kuvasta voi yhden polun erottaa.
73 tykkäystä
Älä jää siihen nollaradalle mummojen sekaan. Joku rata on aina merkitty nopeille uimareille. Tosin jos et (vielä) ole nopea, niin älä tule tukkeeksi.
Ei ole. Niillä on omat altaat.
Tämä riippuu vähän siitä, millaisella asenteella siihen suhtautuu. Itse olen saanut eniten rasitusvammoja nimenomaan uidessa, kun olen liikaa innostunut yrittämään höylätä sekunteja pois kierrosajoista. Periaatteessahan siinä kyllä pystyy säätämään rasituksen määrää portaattomasti, jos vain malttaa.
10 tykkäystä
Olen etsinyt osakkeita jotka hyötyvät tällä hetkellä olevista olosuhteista.
Kuten nousevat korot, heikko kruunu, inflaatio, laskevat markkina-arvot ja jotka lentävät ns. tutkan alla.
Itse ajattelin että seuraavat asiat voisivat tukea tulevia tuottoja:
-Ruotsin tuleva Nato-jäsenyys parantaisi kruunun arvoa. Ja sen takia haen Ruotsalaista yhtiötä.
-Velaton tai velkaisuusaste alle 30%. Nyt kun rahalla on taas jokin hinta, korkojen muodossa. Tällaiset yhtiöt hyötyvät suhteellisesti, niihin nähden jotka maksavat suuria korkoja
- Pieni p/b, matala markkina-arvo suhteessa omaan pääomaan. Tässä tietenkin on haasteellista, mitä kirjanpitoarvo sisältää.
-kasvava liikevaihto ja rahavirta suhteessa kasvuun.
-Inflaatiolla pieni vaikutus liiketoimintaan, tai sitä jopa kasvattava
-kurssi laskenut sijoittajien pettymyksestä suhteettoman paljon.
-Liiketoiminta on kasvanut ja tulevaisuuden näkymät parantuneet esim. Yritysostosta johtuen. Tai jostakin muusta syystä
Minulle tällainen yhtiö on esim. Arocell, mutta vähentääkseni yhtiökohtaista riskiä, nyt pitäisi löytää jokin toinen osake. Koska foorumilla on paljon fiksumpaa porukkaa, niin olisi hienoa saada vinkkejä yhtiöistä joita voisi tutkia tarkemmin, eikä tarvitsisi ihan umpimähkää etsiä.
2 tykkäystä
Jos firmalla on otolliset olosuhteet ja suuruuden tuomia etuja hyvän taloustilanteen lisäksi, miksi uusi toimitusjohtaja on ainoa syy ‘roikkua mukana’?
Kysyn kaffen puolella koska ei ehkä tuo lisäarvoa yhtiöketjuun.
2 tykkäystä
Jos firmalla on otolliset olosuhteet ja suuruuden tuomia etuja hyvän taloustilanteen lisäksi, miksi uusi toimitusjohtaja on ainoa syy ‘roikkua mukana’?
Inhoan omistaa firmoja, jotka tarjoavat pettymyksiä ja joihin ei voi luottaa. Kamuxista on kuoriutunut juuri tällainen selityksien mestari. Ei nyt mikään Lehto group, mutta useamman kerran on jäänyt sellainen fiilis että johto paskat nakkaa osakkeenomistajista. Saati että sillä olisi kykyä reagoida muuttuviin tilanteisiin tai tehdä parempia päätöksiä kuin kilpailijat.
1 tykkäys
Tällainen uutinen tuli tänään vastaan ja sokerittomien kolajuomien suurkuluttajana kyllä tiettyjä kysymysmerkkejä nousee, että pitäisiköhän sitä muuttaa omiakin kulutustottumuksia? Toisaalta WHO ei ota juuri mitään kantaa aspartaamin määrään, vaan ilmeisesti vain teoreettiseen potentiaaliin syöpää aiheuttavana aineena, joten kenties turha huolestua vielä. Sijoittajien luottamus näkyy ainakin olevan vahva, koska Coca-Colan ja Pepsin osakkeet eivät ole ottaneet kauheasti osumaa uutisesta.
19 tykkäystä
Itsellä sama alkuajatus näin kolajuomien suurkuluttajana, mutta kun katsoin sitä listaa niin totesin, että aika “kevyesti” pääsee listalle. Joten taidan jatkaa juomista.
3 tykkäystä
Ellei nyt ihan olennaisesti muutu suositukset niin tuskin näkyy hirveesti missään jos nykyinen ohje “maksimimäärästä” on jopa 10 litraa kuusikymmentä kiloiselle. Siihen saisi jopa Kokiksesta aikanaan addiktoitunut nuori Petteri Nummelin vetää tosissaan.
" * Litrassa Coca Cola Lightia* tai Pepsi Maxia** on noin 240 mg aspartaamia (suurin sallittu määrä olisi 600 mg/litra). 60-kiloinen aikuinen voi siis juoda 10 litraa näitä aspartaamilla makeutettuja juomia päivässä. Kolajuomissa on yleensä myös asesulfaami K:ta, mutta sen saantiraja lasketaan erikseen."
Tiesitkö tämän makeutusaineista? | Kuningaskuluttaja | yle.fi.
9 tykkäystä
Kaikkea kohtuudella!
Onhan jotain natriumglutamaattiakin demonisoitu aivan mielettömästi. Leikkelepaketeissakin mainostetaan kuinka tuote ei sisällä sitä ja tätä, vaikka tuskin mitään muuta ainesosaa on tutkittu yhtä paljon
Kuka muistaa vielä takavuosilta “sipsigaten”. Tuostakin taitaa olla kulunut jo toistakymmentä vuotta
2 tykkäystä
Muutama kyssäri tuli mieleen tuosta polvien kipuilusta. Teetkö pelkkää kyykkyä jaloille?
Minkä tahansa saman liikkeen tekeminen ilman vaihtelua tuo jossain vaiheessa ongelmia.
Jos oletus meni oikein, niin koeta vaihtaa välillä jalkaprässiin tai askelkyykkyyn käsipainoilla. Kumpikin liike tuo rasitusta hieman eri kulmasta ja nuo yhden raajan liikkeet tuovat kokonaisvaltaisempaa rasitusta.
Toinen hyvä kikka on vetää ennen kyykkyä takareidet pumppiin. Esimerkiksi reiden koukistusta muutama pitkä sarja alle tai sitten suorin jaloin maastavetoa yhdellä/kahdella jalalla. Ylipäätään iän myötä huolellinen lämmittely ottaa yhä suurempaa roolia treenaamisessa, eikä polvilämppäritkään ole mikään huono vaihtoehto.
Allekirjoitan myös tuon @Pavel vinkin työntää polvia kyykätessä tietoisesti ulospäin.
Viimeisin vinkki mitä työfyssari itselleni heitti oli se, että toiseen kenkään ylimääräinen pohjallinen. Ilmeisesti koko äijästä on tullut iän myötä kiero.
Mitä voi myös koettaa, on hieroa tennispallolla polven ympärillä olevia pieniä lihaksia auki, silloin kuin polvissa ei ole tulehdusta päällä. Tulehdusvaiheessa lääkärin kautta buranakuuri ja lisänä kylmä/kuumahoito suihkussa.
Siinä omia kokemuksia, melkein tärkeimpänä se ettei enää yritä treenata kuin juniorina. Jos joku sattuu, niin ei kannata vääntää väkisellä vaan miettiä kuinka liikkeen voi korvata ja mistä ongelma johtuu.
Esimerkiksi itse en voi juosta asfaltilla, mutta samaan aikaan kroppa kyllä kestää juosta sählypallon perässä. Liikesuunnat vaihtuvat koko ajan eikä liike ole monotonista.
Markku Tikan ja Utti Hietalan juttuja kannattaa myös kuunnella ja lukea aiemmin mainittujen lisäksi. Molemmilla on valmennustaustaa parikymmentä vuotta, sekä myös kilpailutaustaa. Utti on kipuillut polviensa kanssa jo peruskoulun yleisurheilusjoista lähtien.
13 tykkäystä
Molemmat ovat kovia kavereita.
Tikan valmennuksessa otin salilla ATH-lukemat. 
Utilla on paljon matskua internetissä, ainakin tubessa.
6 tykkäystä