Yksi hyvä liikkuvuustesti on mennä kyykyn ala-asentoon ja mikäli ei meinaa liikkuvuus riittää niin vaikka selkä sohvan reunaa vasten, sitten kun 30 minuuttia pystyy asennossa pysymään niin jalkojen liikkuvuus on ihan kohdallaan ainakin kyykyn osalta.
Tämä piti itsellä aloittaa 10+ vuotta sitten ihan muutaman minuutin pätkissä ja viikoittain lisätä muutama minuutti. Punttireenin kun vaihtoi Crossfit ja painonnostoharjoitteluun niin oli rajusti puutteita liikkuvuudessa mutta kyllä ne siitä lähti korjaantumaan ja nyt 40-vuotiaana liikkuvuus ja voimatasot on paljon paremmat kuin 15v sitten. Samoin mitään polvikipuja ei ole, alle 30v polvet kiukutteli varsin usein.
En ole aiemmin tällaista kokeillut - no nyt kokeilin. Ei muuta kuin viikonlopun viettoon siis
Edit: Itse havaitsin 20v takaperin, ettei selkä kestänyt suuremmalti autossa (tai lentokoneessa) istumista (3h työmatka - ilman ruuhkia, ruuhkassa helposti tuplat). Tämän jälkeen koittanut pitää huolta keskivartalon lihaksistosta. Venyttelyä pitäisi tehdä enemmän, etenkin pakarat ja takareidet.
Edit2: Noilta ajoilta elintavat kaikin puolin muuttuneet hyvinkin terveelle pohjalle. Jännä juttu miten pieniltäkin tuntuvilla asioilla voi olla iso merkitys hyvinvointiin, jaksamiseen tai jopa ajatteluun.
Hmm, tuohan on vallan mainio tapa puolittaa twitterin kävijämäärä, kun ilman twitter-tiliä ei enää sisältöä näe, ja sinne tilin luominen vaatii kyseenalaisia tietoja, mm. oikean puhelinnumeron.
Tänään 30.6. Biohitin Seurannan aloitus -rapsa, jihaa! Tätä niin olen toivonut, mikä tuuri! Tämä oli varmaan tiedossa jo Biohitin ja Inderesin päässä, kun toukokuussa Biohitiltä pyysin, että tulisivat Inden seurantaan.
Lieneekö vuosikymmeniin ollut hallitusta, jolla olisi yhtä heikot lähtökohdat kuin tällä. Katsoin joskus The Crown -televisiosarjaa. Orpo on kuningatar Elisabeth, Purra prinssi Charles ja Henriksson Diana. Orpon voitettua vaalit hänen oli saatava hinnalla millä hyvänsä hallitus kasaan ja päästävä kruunaamaan uransa. Vaihtoehtoja ei oikein ollut kuin tämä, jossa tiedettiin olevan suuria haasteita. Samoin Elisabethin oli 70-luvun lopulla pakko löytää yli kolmikymppiselle pojalleen tietyt ehdot täyttävä puoliso, ja sellainen lopulta löytyi uhkakuvien leijuessa pienessä kiireessä.
Orpon hallitus sai hankalien komplikaatioiden jälkeen puserrettua hallitusohjelman, Diana ja Charles hankalien raskauksien jälkeen kaksi jälkeläistä. Orpon ja Elisabethin asenne ja elämäntehtävä näistä tilanteista eteenpäin oli, että näitä vaikeita avioliittoja nyt runnataan eteenpäin ongelmista huolimatta. Epäonnistua ei voi, oma jälkimaine on tästä himmelistä kiinni. Elisabethin paketti levisi vuonna -92, Orpolla sama uhka leijailee ilmassa viimeistään puoliväliriihessä.
Onko Essayah Camilla joka seuraa muiden sekoilua kulisseissa ja rakentaa omaa hämähäkinverkkoaan tarkoituksena nousta kalifiksi kalifin paikalle? Onko Tynkkynen prinssi Harry joka katkeroituu hallituksen tulevasta kaatumisesta, haistattaa kaikilla pitkät ja siirtyy miehensä kanssa Afrikkaan kuvaamaan Netflix-sarjaa miljoonien sopimuksella?
Näihin kuviin, näihin tunnelmiin, siirryn (ehkä) pienelle kesälomalle.
Askelkyykyssä/bulgarialaisessa takaketjun aktivaatioon voi vaikuttaa myös pidentämällä jalkojen välimatkaa. Lyhyemmällä välillä etummainen polvi koukistuu voimakkaammin alaspäin kyykkyyn mentäessä ja aktivoi tätä kautta enemmän etureittä, mutta pidemmällä askelvälillä polven koukistus jää pienemmäksi ja lantio vastaavasti liikkuu isommin joka lisää takaketjun aktivaatiota. Tätäkin kannattaa kokeilla jos on ongelmana että menee helposti etureisille liikaa.
Jos Pohjolan Eka pyysi perusteluja CMD:n järjestämiselle, niin joku voisi perustella nuo analyytikkopuhelut.
WithSecuren puhelussa oli ilmeisesti kommentoitu jotain markkinan pehmeyttä ja kurssi tullut heti reilusti alas. Olisiko vuonna 2018 ollut Outotecin analyytikkopuhelu jossa olivat aika suoraan sanoneet analyytikoille että heidän ennusteet on turhan korkealla. Muitakin vastaavia tapauksia varmaan ollut, kaikkia ei muista ulkoa.
Kaksi asiaa hiertää. Noissa tietty pieni ammattilais-ja analyytikkopiiri voi saada rivien välistä tietoa, jonka muu markkina saa vasta puhelun jälkeen analyysien kautta. Toinen mikä hiertää, miten vielä 2020-luvulla on tarvetta rajata osallistuminen vain analyytikoille? Eikö nykyteknologioilla voisi järjestää ihan kaikille avoimen callin jossa sitten vaikka kysymysten esitysoikeutta olisi jotenkin rajattu vain analyytikoille, jos pelätään että tilaisuus puuroutuu tuulareiden kysymystulvan alla.
Nuo mielestäni asettaa markkinaosapuolet eriarvoiseen asemaan.
Tämä MO:n “teidän tavoitteenne ovat liian korkealla” taisi olla niinkin tuore kuin 2021. Oliko tuossa joku pelko että markkinat ylireagoi, jos löisi kaikille infon laakista vai mikä lie taustalla, vaikea sanoa. Hölmöltä tuntuisi että tuollaisella haetaan ammattimaisempaa mielikuvaa, kun käytännössä tieto annostellaan sitä työkseen kauppaaville eteenpäin jaettavaksi oman harkinnan mukaan.
Aina kun miettii ja harmittelee omia kämmejään, niin voi kuitenkin lohduttautua ajatuksella ettei ole onnistunut häviämään miljardia huonoksi menneeseen sijoitukseen.
Ei nää Burrymaiset betit ja öljymarkkinoiden ennustamiset selvästi onnistu ammattilaisiltakaan
Sopiiko udella miksi tälläinen liike? Uskotko, että pörssi tuottaa heikommin kuin sijoitusasuntosi korko on/tulee olemaan vai haluatko vain mielenrauhan vuoksi alentaa velkavipua?
Kyllä sopii.
Tavoitteen mukaan pyrin menemään, joka on passiiviset netto-osingot/-kassavirta 400€/kk vuonna 2025. Sijoitusasunnon osalta tämä käytännössä tarkoitti lainan maksua tai sen myyntiä + pääomien osakkeisiin (REIT) sijoittamista. Tämä siis jo 0-korkoympäristössä, mutta nyt erityisesti reilu -200e/kk negatiivinen nettokassavirta ei ihan näyttänyt tavoitteeni mukaiselta.
Lisäksi olen jo pitkään koittanut pitää riskejä kurissa tai ainakin sellaisia, joita en halua ottaa/joihin en pysty vaikuttamaan. Osake taloyhtiöstä on yksi sellainen, jota en halua. Myyntipäätös vain kypsyi hitaasti tai oikeastaan päätöksestä tekemiseen siirtyminen otti lähes 2v ja tässä markkinassa kämpän myynnissä ei järkeä. Ei mene kaupaksi, ei siihen hintaan mitä haluaisin vs. pitkän aikavälin näkymät. Jatkan siis vuokraamista ainakin sinne 2025, jolloin tilanne/markkina asunnon myymiseksi voi olla huomattavasti suotuisampi.
Eli loppusijoituksena pääomat ovat menossa takaisin osakesalkkuun, mutta tällä hetkellä tuntui järkevältä pienentää riskejä, maksaa lainaa ja ehkä nukkua hieman paremmin. Lisäksi tuntuu, että korkojen nousu ei ole vaikuttanut osakkeiden tuottovaateisiin (riskitön+preemio). Kun ennen riskitön oli 1% ja nyt se on 4%, niin osakkeiden tuottovaade pitäisi kasvaa samalla 3% esim. 8%->11%. Tuon kun tuuttaa DCF-laskuriin, niin huomaa erot:
R=8%, FCF 1€, G=5% => Fair value = 35€
R=11%, FCF 1€, G=5% => Fair value 17,5€
Eli hyväksyttävä arvostus voi laskea 50%, kun korkotaso nousee 3% → tämä voi näkyä erityisesti salkussani, jossa korkean P/E-luvun (20-30) kasvu/laatuyhtiöitä.
Jos joku saa opintotukea ja asumistukea, mutta ne napsaistaan yhtäkkiä pois niin käytännössähän hänen pitäisi saada toimeentulotukena lähestulkoon saman verran eli tuen nimi vain vaihtuu. Vai tarkoititko, että nuo tuet vaan napsaistaan pois eikä mitään anneta tilalle? Siinä vaiheessa taitaa opiskelut vähentyä ja asunnottomuus lisääntyä. Nämä ihmiset olisivat kohtalaisen pinteessä.
Tämäkin on aika raju asenne. Monet näistä ovat juuttuneet niin surkeaan työpaikkaan (osa-aikaista vähillä tunneilla yms), että he tarvitsevat tukia lisäksi. Varmaan lähes kaikille kelpaisi sellainen kokoaikatyö, ettei tukia tarvitsisi ollenkaan.
Totta. Ei mahdu minun kaaleen, kuinka jollakin saisi olla vaikka 50k osakesalkku ja samaan aikaan saisi nostaa maksimitukia. Nythän yleiseen asumistukeen on tarkoitus ottaa varallisuusraja käyttöön ja tämä on hyvä suunta.
En silti mitenkään radikaalisti veisi kaikkia tukia nolliin. Lapselle säästämisen motivaatio olisi lähellä nollaa jos tietäisi, että säästöt menee yhden tai kahden vuoden opiskelussa. Säästökohde olisi toki erinomainen, mutta kyllähän sitä herkästi ajattelee, että miksi vaivautua säästämään kun tuettuna ne opiskelut hoituu lopulta kuitenkin. Vakavan pohdinnan arvoisia asioita.
Ja joo, nämä on ihan politiikkaketjun kamaa, mutta sinne ei kannata nyt edes kurkistaa.
Mielikuva, jolla motivoin itseäni sijoittamaan: Osakemarkkina jauhaa voittoa silloinkin, kun nukun.
Todellisuus: Indeksisalkku on nyt samalla tasolla kuin loppuvuodesta 2021, vaikka koko ajan lapioinut lisää rahaa salkkuun.
Onneksi sijoitusuraa on riittävästi takana, että pitkäjänteisyyttä riittää. Muutoin olisin juoksennellut FOMO-bullerona sijoituskohteesta toiseen voittoja jahdaten, kun TULOKSIA ei heti näy.
Tämä oli varmaan tiedossa jo Biohitin ja Inderesin päässä, kun toukokuussa Biohitiltä pyysin, että tulisivat Inden seurantaan.
