Ihmettelen myös “autovapaa Helsingin keskusta vimmaa”. Toimii jossain suurkaupungeissa, joissa keskustan välittömässä läheisyydessä asuu merkittävä osa kaupungin väestöstä. Pääseehän sinne kätevästi julkisilla toteaa joku. Euroopan suurkaupungeissa nämä lähiöt sijaitsevat erittäin keskitettyinä julkisten asemien ja solmukohtien ympärille. Suur-Helsingin alueella on tolkuton määrä pinta-alaltaan suuria lähiöitä, joista ei ole tarpeeksi helppoa lähteä julkisilla keskustaan. Varsinkin jos kilpailijana on suuri kauppakeskus tilavalla parkkihallilla 5min ajomatkan päässä. Helsingissä ei yksinkertaisesti riitä asukkaita sellaisilla etäisyyksillä, mistä pääsee kävellen tai pyörällä mukavasti keskustaan.
10 tykkäystä
On kyllä hienoa olla melkein 30v, juuri korkeakoulusta valmistunut, ison asuntolainan ottanut työssäkäyvä henkilö. Tuntuu että 18-22v intissä ja satunnaisissa raksahommissa ollessa oli paljon varakkaampi kuin nyt. Oli vapaa-aikaa, moottoripyörät ja vuokran jälkeen jäi rahaa vielä hurvitella missä haluaa. Varallisuutta olisi toki kannattanut kerryttää silloin enemmän, esim omistusasunnolla, jos olisi saanut lainan. Helppo olla jälkiviisas
36 tykkäystä
Täällähän oli voimailijoita. Aloitin taannoin loppuelämäksi kuntoon projektin. Voimailen kotikonstein, ilman välineitä. Alussa sain hikiseen tehtyä 5 punnerrusta. Tällä hetkellä pystyn tekemään 15 punnerrusta, ja parin minuutin tauon jälkeen toistamaan 15. Toistan nuo 15 + 15 aamulla ja päivällä. Kehitys on ollut siis aika nopeaa? Reilussa kuukaudessa kädet jämäköityneet huomattavasti. Lisäksi pystyn kohta olemaan melkein minuutin lankussa. Näiden lisäksi teen kyykkyjä 30 aamulla ja iltapäivällä. Olo on jo huomattavasti parempi. Ajatella, noin vähän aikaa vievillä jutuilla on jo huima vaikutus kehoon ja mieleen.
Mitä muita hyviä liikkeitä olisi, joita voi tehdä kotona ilman välineitä?
Onko muilla, jos ei nyt loppuelämäksi kuntoon, niin kesäksi kuntoon projekteja meneillään?
49 tykkäystä
Pistoolikyykky. Tubesta löytyy hyviä ohjeita miten voi kotoa löytyvillä välineillä keventää aluksi harjoitetta yms. Ja leut toki olisi hyvä ottaa mukaan, mutta vaatii jonkun tangon mistä roikkua.
8 tykkäystä
Lenkkeily siten, että oikeasti hengästyy, niin kohenee myös hengityselimistön kunto. Sitten voisit myös tehdä leukoja eri otteilla, niin saa selänkin harjoitettua.
10 tykkäystä
Yhtälöstä puuttuu vielä vaimo/avovaimo + 2 lasta. Ei tarvinnut itse neljän lapsen kanssa olla huolissaan mihin ylimääräiset sijoittelisi. Asiat muuttuivat pikku-hiljaa ja oikeastaan viisikymppisenä liikeni jo mukavia summia/kk säästöön/sijoituksiin.
Suomi on valitettavan kallis maa kaikille meille ja verotus on ryöstelyä valtion toimesta. Sairaanhoitajapula vaikka on eniten näitä per capita koko Euroopassa. Onnellisia ollaan silti, ehkä sellaisella vähäjärkisellä tavalla 
18 tykkäystä
Keskivartalo on tuossa melkein tärkein. Lankku on siihen hyvä ja lisäksi kaivat netistä selkälihasliikkeitä. Hyvä ryhti varmistuu ja se tuo olemukseen jämäkkyyttä nopeasti -Keskivartaloa on vaikea treenata liikaa.
11 tykkäystä
Kysymys on hyvä, siinä ei ole mitään vikaa. Älä siis ota tätä vastauksena.
Ehdottaisin että avattaisiin ainakin 2 uutta ketjua:
- ns. kuntohuone
- ns. urheiluhuone
Samaan kastiin menisi myös ns. armeijajutut-huone, mutta sellaiselle ei ehkä ole vielä esiintynyt tarvetta, ei myöskään uskontohuoneelle.
Kaikki yllämainitut aihealueet, uskontoaihetta lukuunottamatta, korostuvat miesvaltaisessa ympäristössä. (pahoittenen näin leimaavaa yleistystä woke-aikana, sori siitä siis). Samalla näistä aihealueista, tai niiden välttämisestä tietyissä tilanteissa, on tullut eräänlainen sivistyksen mittari. Mihin kohtaan Inderes haluaa asettua tällä mittarilla?
7 tykkäystä
Mutta ei liian kovaa. Jos aloittelija, niin ensin kävelyä tai kävelyä 2 min hölkkää 1min. Tahti sellainen, että lenkkeillessä pystyy puhumaan puuskuttamatta (PPP). Varma tapa tappaa lenkkeilyinnostus on aloittaa lenkkeily veren maku suussa.
13 tykkäystä
Leveä punnerrus asento, ylä asennossa nostat vastakkaisen jalan ja käden irti maasta (“suoristat”). Lisää kehon hallintaa ja ottaa keskivartaloon eri tavalla kuin lankut ja punnerrukset. Jos liike alkaa tuntua helpolta, niin tästä liikkeestä saadaan haastava, kun pyrit punnertamaan ristikkäiset ruumiinosat irti maasta.
6 tykkäystä
Just muistellu, ilmeisesti keski-iän kriisissä, kuinka mukavaa ja kevyttä se elo olikaan 21 vuotta sitten kun viimeisteli gradua sikari suussa ja konulasi huulilla opiskelijakämpän parvekkeella. Ei ollu rahaa, mutta fiilis oli että pystyy ihan kaikkeen. Elämän keveys.
Sitten lähdettiin tuoreena maisterina työnhakuun, oli haastatteluja Nordea, Finnair, S-ryhmä, Neste, Litukka… silloin pääsi aika mukavasti valkkaamaan duuninsa maalaispoikakin ja siitä se alamäki ja oravanpyörä alkoi.
27 tykkäystä
Suuremmin en ole lihasten kasvattamiseen panostanut, mutta urheiltua on tullut koko elämä. Keskikroppaan kannattaa panostaa, helpottaa kaikessa, myös elämässä yleisesti. Keskikroppaan kannattaa kiinnittää huomiota myös teki sitten mitä liikettä tahansa. Punnerruksissa ei anna esim. sen lantion lörpähtää tai vaihtoehtoisesti ole perse pystyssä. Lisäksi punnerruksiin saa helposti variaatiota käsien paikkaa liikuttamalla sivuttaissuunnassa. Osuu vähän eri lihasryhmiin. Sitten jos käy vaikeaksi, niin nostelee vaikka jalkoja jonkun tason päälle, niin tulee taas vaikeutta liikkeeseen.
Vaikka sanoit, että ilman välineitä, niin suosittelisin lämpimästi leuanvetotankoa, kun ovat käytännössä ilmaisia. Monelle suhteellisen hauska liike tehdä ja hyväksi yläkropalle. Pystyy myös tekemään monipuolisesti vatsalihaksia tangossa roikkumalla.
Lenkkeily on tosiaan myös hyvästä, mutta sillä kyllä saa myös tapettua kaiken ilon liikuntaan, joten siihen kannattaa keksiä jotain viihdettä.
E: Ainiin meinasi unohtua, mutta ei kannata treenata liian kovaa. Varsinkin alkuun kropalla menee pitkään palautuessa, niin jos vedät ihan veren maku suussa, niin voi mennä puoli viikkoa palautuessa, kun järkevämmin tekemällä voi tehdä jotain päivittäin/jokatoinen päivä.
5 tykkäystä
Tänään tuli viisi vuotta täyteen foorumilla ja Inderes yhteisön jäsenenä! Kai tästä joku Inderes-pinssi vähintään irtoaa?
Kiitos kaikille foorumilaisille yhteisestä matkasta. Yritetään nostaa toisiamme ylöspäin, hyvä kiertämään.
44 tykkäystä
Itselläni ollut tämän vuoden menossa kesäkuntoon projekti, joka yllättys yllätys ei valmistunut täksi kesäksi vaan tölkkiä täytyi potkaista perinteiseen tapaan seuraavaksi kesäksi. Tuli aika paljon luettua ja tutkittua kuntoilijan harjoittelusta ja yllätti kyllä kovasti, että reilusti yli puolet harjoittelusta saisi tapahtua peruskestävyys sykkeillä ja kuinka kevyiltä nuo pk-lenkit tuntuvat. Tuohon nyt olen pyrkinyt. Ollut kyllä kiva huomata, että aerobinen kunto on kohentunut ja paino tullut alaspäin vaikka oikeastaan lenkit eivät tunnu niin sanotusti missään. Lisäksi fitness kello on ollut hyvä apu harjoitteluun, koska kroppa ottaa ärsykettä vastaan hyvin eri tavalla eri päivinä. Paras esimerkki kun kävin heittämässä frisbeegolf rundit peräkkäisinä päivinä, niin ensimmäisen päivän kierroksen keskisyke oli seuraavan päivän kierroksen maksimisyke samalla radalla. Ei sillä en tykkää vieläkään lenkillä käynnistä. Onneksi reipasvauhtiset golf ja frisbeegolf kierrokset menevät hyvin pitkälti pk-sykkeillä, joten sieltä tulee näin kesäisin vähän kuin varkain matalatehoista harjoittelua.
12 tykkäystä
Hitot tässä mitään lihaksia kaipaa. Keski-ikäistyvä ruho tuntuu kaipaavan enemmän lihashuoltoa 
Olen venyttelyllä ym harjoitteilla saanut jo parannettua ryhtiä ja jumeja. Käsiäkään ei enää niin pistele ja yöt tulee nukuttua paremmin. Kaikki vaivat tuntuu tulevan salakavalasti vuosien varrella ja hiljalleen kumuloituvan
10 tykkäystä
Minusta yksi sivistyksen mittari on se, että jos keskustelun aihe ei miellytä, sivistynyt ihminen on hiljaa ja antaa muiden jutella. Sivistymätön taas alkaa valittaa ja haluaa vaihtaa aihetta. Tätä tapahtui meidän kaveriporukassa runsaasti teini-iässä😁
Mutta minäpäs olenkin sellainen moukka, että asettuisin tämän sivistyneistön mittarin alalaitaan😞
27 tykkäystä
Mietin että saan helpoiten vastauksen täällä. Eli onko muilla Twitter jumissa?
Pelittää ainakin mobiilissa.
3 tykkäystä
Olihan tuo Super Mario World huikea paikka, varsinkin kun tästä lähtien ollut vannoutunut Mario pelien fani.
Tattilan kuningaskunta oli pienempi kuin odotin mutta ahdettu jokainen kuutiosenttimetri täyteen enterteinmenttia, hahmoja pyöri joka nurkalla ja olihan nämä ruokahommatkin suunniteltu Japanilaisille ominaisella tarkkuudella:
Itse nähtävyys Mario Kart: Koopas challenge oli AR lasit päässä toteutettu huvipuistolaite. Tämä oli mielestäni valitettavasti floppi. Yksinkertaisesti liian paljon tapahtui koko ajan. Olen Seoulissa testannut 3D lasit päässä ja hanskat kädessä ajettua Mario Kart peliä ja se oli huomattavasti immersiivisempi.
Sanoisin silti että Tattilan Kuningaskunta oli hintansa arvoinen ja ehdottomasti nähtävä jos Japaniin on tulossa ja vähänkin kiinnostaa. Tämähän on Osakan Universal Studiosin sisällä oleva erillinen alue joten +9h paahtavassa helteessä meni nopeasti.
32 tykkäystä
