Tulee käytyä kyllä golffaamassa 2-3krt viikkoon ja lisäksi kevyitä kävely tai juoksulenkkejä. Täytyypi jotain kehitellä!
6 tykkäystä
Löytyisikö kahvihuoneen kaikkitietäviltä vastausta tällaiseen: Mihin aikaan FEDn Powell puhuu tänään? Näkyyköhän jossain livenä?
Kaverilla oli vähän tuollaisia ongelmia ja puhui myös aivosumusta. Ruuhkavuosien väsymystä ja liikaa töitä. Omia kokemuksia ei sinänsä ole.
Pidähän huolta itsestäsi 
8 tykkäystä
Kiitoksia! Pidetään 
4 tykkäystä
Kuulostaa jonkun asteiselta post covidilta. Mitään niksejä tähän ei kyllä ole antaa.
1 tykkäys
Jep. Joskus aikoinaan it-hommien alkutaipaleella ’pääsin’ hommaan jonka hanskaaminen vaatikin sitten öitäkin toimistolla.
Oireet iskivät vasta kun kaikki oli jo alkanut rullaamaan ok.
Yhtenä aamuna ei vaan tullut noustua sängystä. Tuntui kuin olisi naulattu siihen.
Pari päivää totaalilepoa ja siitä sitten rennommalla otteella eteenpäin pikku hiljaa.
En tiedä oliko burnout vai mikä mutta tuntui siltä kuin keho olisi todennut ’ei enää’. Ehkä sen kaiken touhuamisen vaatima lepo jäi oikealla hetkellä lepäämättä ja patoutui.
18 tykkäystä
Kahteen kertaan koronakin on sairastettu ja alkoi kyllä ensimmäisen jälkeen nämä oireet viime syksynä…
1 tykkäys
Oletko mies? Oletan, että olet nimimerkin perusteella-pahoittelut jos olen väärässä. Kannattaa myös käydä verikokeissa mittauttamassa testosteronitasot. Puhti.fi ja synlab tarjoavat hyviä paketteja. Aivosumu yksi yleisimmistä oireista matalissa testoissa.
5 tykkäystä
Meinasin just kommentoida samaa.
Bloomberg Markets ohjelman toinen juontaja
Alix Steel oli 15 viikkoa saikulla “aivosumu” yms oireiden takia.
1 tykkäys
Itsellä oli pahimpien vuosien aikaan tuommoista kun ei osannut hidastaa. Tutkittiin testot, unen laatu, ferritiinit jne. Mikään ei auttanut.
Ainut tapa millä asiasta oli mahdollista päästä eteenpäin, oli olla itselle hieman armollisempi ja lopettaa yli suorittaminen.
Voimia sinne, ja zemppiä kaikkeen tulevaan!
16 tykkäystä
Testot, perusverenkuva, laaja verenkuva ja niin pois päin otettuna. Kaikki oli ok.
3 tykkäystä
Voit lohduttautua, että jos yhtiön tarina jatkaa raiteillaan, niin kyllä tuo tuolta manalasta ennen pitkää nousee.
Löytyykö tälle “aivosumulle” ICD-11 koodi
Kauppalehden keskustelupalsta oli uudistunut. En osaa sanoa onko kyseessä parannus? Ei taida vaikuttaa keskustelun tasoon? Mitä mieltä?
Hienoa, kun menet työterveyteen - se on varmaan tässä kohtaa tärkeintä. Lisäksi, kun jaat rohkeasti kokemuksesi, niin lukuisista viestisi lukijoista moni saattaa rohkaistua menemään työterveyden paikkeille tai muuten alkaa pohtimaan asioita.
Läheltä työuupumisia seuranneena voin todeta asian, joka sopii toki moneen terveydelliseen asiaan, eli yleensä se on parempi, mitä aiemmin lähtee ja pääsee hoitamaan ongelmaa, mutta helpommin sanottu kuin tehty. Yhdelle kolmekymppiselle kaverille tuli vakavampia terveydellisiä ongelmia, kun ei “osannut” hakeutua hoitoon ja toiselle tuli pysyviä ongelmia mieleen.
Työuupumus voi tulla, vaikka muu elämä olisi mallillaan, mutta työuupumusta ikävästi voi kyllä edistää myös kuluttava tai raskas “vapaa-aika”. Työkavereiden ja läheisten tuki sekä muutenkin mielekäs vapaa-aika voivat olla hyvänä tukena. Tuomitseminen ja vähättely on pahinta, mitä muut voivat tehdä tuossa tilanteessa.
Inderesin etusivun Q&A:ssa oli kysymys, josta lainaan vähäsen:
“Haluaisin omistajana varmistaa, että Inderesillä huolehditaan myös työntekijöiden jaksamisesta mahdollisimman hyvin, jotta pitkällä aikavälillä tärkeimmät resurssinne pysyisivät hyvässä henkisessä ja fyysisessä kunnossa…”
Se on kaikkien etu, että uupunut saa tukea, niin henkilölle itselle, perheelle ja myös työnantajalle - kaikki voittaa.
@H4nk3y, ole armollinen itsellesi, pidä itsestäsi huolta!
41 tykkäystä
Osakepalkkioista tai SBC (share based compensation) on kieltämättä tullut oikea vitsaus rapakon takana. 
Monet firmat tykkäävät siellä päin raportoida vapaata kassavirtaa. Se lasketaan usein liikevoitosta, johon lähdetään heittämään takaisin tuloslaskelman ei-kassavirtavaikutteisia osia, kuten juuri SBC.
Sitten vähennetään Capex ja uujee, massiivista vapaata kassavirtaa. Mutta siitä osa onkin SBC:stä joka dilutoi osakekantaa.
31 tykkäystä
Tsemppiä @H4nk3y, tärkein askel on otettu kun lähdet hoitamaan uupumusoiretta mahdollisimman varhain, sitä helpompaa se on mitä nopeammin siihen osaa tarttua.
Foorumilla esitetyistä diagnoosiehdotuksista pitäisin todennäköisimpänä omaa veikkaustasi. Yleiset sairaudet ovat yleisiä ja vetämättömyyden taustalta ei useinkaan löydy mitään trendikästä ferritiiniarvoa, neuroborrelioosia, testosteroninpuutetta tai long covidia, vaan vanha tylsä työn ja rentoutumisen epäsuhta! Ja TTH:lla on kyllä keinoja tähän.
24 tykkäystä
Kuvailit oireeni, kun itse tajusin olevani uupunut. Yksinkertaisten asioiden muistaminen sumun keskellä oli vaikeaa ja aiheutti ahdistusta ja pahensi tilannetta. Lääkkeeksi vähensin töitä 4 päiväiseen viikkoon ja olin pari lyhyttä ajanjaksoa sairaslomalla. Nyt tilanne on helpottanut sumujen osalta, mutta huomaan vielä käyväni ylikierroksilla ja mm. ärsyynnyn liian helposti ja sitä työstän parhaillaan. Onneksi erilainen urheilu ja mukava tekeminen aina hetkeksi auttaa ja aivot saa aikaa hengähtää. En tiedä palaanko koskaan täyteen työviikkoon, ainakaan nykyisessä työssä ja mietin kyllä usein alan vaihtoa tai vähintään pois konsultin työstä.
Mutta toistaiseksi ollut mukavan rauhallisia kuukausia takana, niin kaikki on nyt hyvin.
Tsemppiä sulle toipumiseen ja hienoa, että nostit vaikean aiheen pöydälle!
24 tykkäystä
Tutulla oli samankaltaisia oireita ja sillä paljastui syyksi uniapnea, ei saanut koskaan kunnolla nukutuksi, sillä särki päätä kanssa vähän väliä.
6 tykkäystä
Mitähän yhteisö (ylläpito) on mieltä, jos ylläpito hieman yhdistelisi ketjuja selvyyden vuoksi. Asuntoketjut on nykyään onnenpyörää lukea, kun on kolme ketjua samaan asiaan mahtuvasta asiasta ja kaikki kyllä menisi saman otsikon alle.
Samaa myös pohtinut faangeista, kun näitä uutisia voi työntää minne haluaa ja mikä nyt sattuu silmään ekana tai vikana. Olisiko näissäkin vaikkapa tuo ylin linkki se “oikea”?
Ymmärrän, että noille on omia ketjuja, mutta ei tuosta sekasotkusta kyllä mitään hyötyäkään ole kun uutisia postataan juurikin sinne mikä ensimmäisenä tai viimeisenä sinne, mikä silmään osuu.
Ei määrä vaan se laatu 
5 tykkäystä